Pengguna Gadget, Terapkan 6 Langkah untuk Jaga Kesehatan Mata
- viva.co.id
Surabaya, VIVA Jatim – Di era keterbukaan informasi dan teknologi, nyaris segala pekerjaan manusia berhubungan dengan smartphone atau gadget. Hal demikian membuat setiap orang selalu menggunakan gadget setiap saat.
Bila dibiarkan, kebiasaan ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mata. Pengguna gadget sering mengalami gejala seperti mata lelah, kering, penglihatan kabur, hingga sakit kepala.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata menjadi sangat penting bagi mereka yang sering berinteraksi dengan layar gadget.
Menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Bandung dengan situs pafibandung.org, salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengatur waktu penggunaan gadget dan melakukan perawatan yang tepat.
Beberapa tips di bawah ini dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan mata meski sering menggunakan gadget, dikutip dari VIVA, Kamis, 31 Oktober 2024.
1. Atur Pencahayaan Layar
Salah satu faktor yang membuat mata cepat lelah saat menggunakan gadget adalah pencahayaan layar yang terlalu terang atau terlalu redup. Usahakan untuk menyesuaikan tingkat kecerahan layar dengan kondisi pencahayaan di sekitar Anda. Jika berada di ruangan yang cukup terang, seimbangkan kecerahan layar agar tidak terlalu silau. Sebaliknya, ketika berada di ruangan yang gelap, kurangi kecerahan layar untuk mengurangi ketegangan pada mata.
