Pengguna Gadget, Terapkan 6 Langkah untuk Jaga Kesehatan Mata
- viva.co.id
Posisi gadget yang terlalu dekat dengan mata dapat meningkatkan risiko mata lelah. Pastikan Anda menjaga jarak minimal 30-40 cm dari layar gadget. Selain itu, pastikan layar berada sejajar dengan mata atau sedikit lebih rendah, agar leher dan mata tidak tegang akibat posisi yang salah.
6. Perbanyak Konsumsi Makanan yang Baik untuk Mata
Makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E, seperti wortel, bayam, serta ikan yang kaya akan omega-3, sangat baik untuk kesehatan mata. Konsumsi makanan bergizi ini dapat membantu menjaga mata tetap sehat meski sering menggunakan gadget.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda bisa menjaga kesehatan mata meski sering menggunakan gadget. Tetaplah konsisten dalam melakukan perawatan ini, agar penglihatan Anda tetap optimal dan terhindar dari berbagai masalah mata yang diakibatkan oleh penggunaan gadget yang berlebihan.
Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengn judul Panduan Menjaga Kesehatan Mata bagi Pengguna Gadget
