Atasi Insomnia dengan 4 Ramuan Herbal Ini, Berikut Resepnya

Surabaya, VIVA Jatim – Salah satu masalah yang sering dialami seseorang adalah susah tidur. Ia sudah untuk mendapatkan waktu tidur yang ideal. Akibatnya, tubuh merasa terus kelelahan dan aktivitasnya berjalan tidak normal. Penyakit yang satu ini dikenal dengan insomnia. 

Ada banyak penyebab dari insomnia itu sendiri. Mulai dari stres, jet lag, kehamilan hingga kondisi kesehatan yang kronis. 

Dikutip dari VIVA, Rabu, 17 Januari 2024, ada berbagai cara mengatasi insomnia, salah satunya adalah dengan bantuan bahan-bahan herbal. Seperti yang dijelaskan oleh dr. Dian Elco Nora, M.Si(Herb), dalam tayangan Hidup Sehat tvOne, Selasa 16 Januari 2024. Berikut 4 resep ramuan herbal yang diyakini ampuh mengatasi insomnia.

1. Buah pala kering

Bahan:

1/5 buah pala kering

1 sdm madu

1 cangkir air panas