5 Buah Pilihan yang Baik Disantap saat Sahur dan Berbuka Puasa
- Viva.co.id
3. Jeruk
Jeruk mengandung banyak vitamin C yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu, jeruk juga dapat membantu mengatasi dehidrasi yang mungkin terjadi saat berpuasa.
4. Semangka
Semangka mengandung banyak air dan elektrolit, sehingga dapat membantu menghidrasi tubuh. Semangka juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
5. Apel
Apel kaya akan serat dan vitamin C. Apel juga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan memberikan energi yang dibutuhkan saat berpuasa. Buah-buahan kering: Buah-buahan kering seperti kismis, ara, dan apricot mengandung banyak serat dan gula alami yang dapat memberikan energi saat berpuasa.
Namun, pastikan untuk mengonsumsi buah-buahan dengan porsi yang seimbang dan tidak berlebihan agar tetap menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi. Selamat menikmati sahur dan buka puasa di bulan Ramadan!
