Jaga Pola Makan, Penderita Asam Urat Wajib Hindari 7 Jenis Makanan Ini

Jeroan, seperti hati sapi, ginjal, dan otak, adalah makanan yang sangat tinggi purin. Mengonsumsi jeroan dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh, yang dapat menyebabkan serangan gout.

Jeroan juga cenderung tinggi kolesterol dan lemak jenuh, yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan secara keseluruhan. Penderita asam urat sebaiknya menghindari makanan ini sepenuhnya untuk mengurangi risiko serangan asam urat.

7. Makanan yang Diproses dan Mengandung Lemak Trans

Makanan olahan yang mengandung lemak trans, seperti makanan cepat saji, makanan ringan kemasan, kue kering, dan margarin, dapat memperburuk gejala asam urat. Lemak trans dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh dan memperlambat proses pembuangan asam urat melalui ginjal.

Makanan yang diproses juga sering kali mengandung kadar garam tinggi, yang dapat menyebabkan penumpukan cairan dan memperburuk gejala asam urat. Sebagai alternatif, pilih makanan yang segar dan alami serta sumber lemak sehat, seperti alpukat atau minyak zaitun.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul 7 Makanan yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Asam Urat