Ternyata Buah Nangka Miliki Aneka Khasiat: Dukung Kesehatan Jantung hingga Tulang

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Kalium yang terkandung dalam buah nangka berfungsi untuk mengatur tekanan darah dan menjaga kestabilan detak jantung. Kandungan ini juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten dalam nangka membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit. Hal ini berkontribusi pada peremajaan kulit dan memperlambat tanda-tanda penuaan.

5. Mengatur Gula Darah

Bagi penderita diabetes, nangka bisa menjadi pilihan buah yang baik karena memiliki indeks glikemik rendah. Buah ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah lonjakan gula yang drastis.

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Halaman Selanjutnya

Kandungan magnesium dan kalsium dalam nangka bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah penyakit seperti osteoporosis, terutama pada usia lanjut.