Pelaku Diet Tak Perlu Khawatir Lagi, 6 Menu Makan Ini Aman Dikonsumsi Waktu Malam
- Istimewa
3. Ubi Jalar
Menu makanan malam yang cocok untuk diet selanjutnya adalah ubi jalar. Makanan ini kaya akan akan nutrisi, seperti vitamin C, kalium, dan serat. Ubi jalar memiliki rasa yang lezat dan cocok dipadukan dengan apa saja. Hal ini membuat makanan ini menjadi bahan dasar yang sempurna dan mengenyangkan.
4. Omelet Sayur
Jika ingin makan malam yang cepat dan praktis, omelet sayur bisa jadi pilihan tepat. Campurkan telur dengan sayuran seperti bayam, jamur, dan tomat. Omelet ini mengandung protein tinggi dan rendah kalori, serta memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
5. Salmon dan Tuna
Menu makan malam untuk diet selanjutnya yaitu ikan, misalnya ikan salmon dan tuna. Meskipun dikenal sebagai ikan berlemak, salmon dan tuna tidak akan membuat berat badan naik.
Hal itu dikarenakan ikan mengandung protein dan yodium. Kekurangan yodium bisa mengganggu fungsi tiroid dalam mengatur metabolisme. Salah satu dampaknya adalah rasa lapar dan haus yang sulit dikendalikan.
