Ragam Manfaat Buah dan Sayur, Ampuh Atasi Masalah Pencernaan selama Puasa Ramadan
- Viva
Surabaya, VIVA Jatim – Umat Islam di seluruh dunia dalam waktu dekat akan menunaikan ibadah puasa di Bulan Suci Ramadan. Momen ini merupakan kesempatan yang baik untuk meningkatkan kualitas diri dalam hal ibadah dengan memperbanyak amalan-amalan positif.
Kendati begitu, bagi sebagian orang yang mengalami masalah kesehatan, terutama dalam hal pencernaan dan energi tubuh, bisa mengalami sedikit gangguan karena ada perubahan pola dan waktu makan. Akibatnya, perut sembelit, dehidrasi dan ragam persoalan lain bisa saja bermunculan.
Namun tak perlu khawatir. Buah-buahan dak sayur-sayuran memiliki aneka manfaat baik yang ampuh mengatasi persoalan kesehatan itu. Dengan rutin mengonsumsi buah dan sayur, tubuh bisa tetap fit selama menjalani ibadah puasa Ramadan.
Berikut ini ragam manfaat buah dan sayur, dikutip dari VIVA, Sabtu, 22 Februari 2025.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Serat tinggi membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit yang sering terjadi saat puasa. Masalah pencernaan tak dapat dihindari selama berpuasa akibat waktu makan yang berbeda dari hari biasanya. Oleh sebab itu, konsumsi buah dan sayur sangat dianjurkan untuk membantu melancarkannya.
“Menjalankan puasa dengan pola makan yang sehat sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh. Buah dan sayur memiliki peran besar dalam memberikan energi yang tahan lama serta mendukung proses pencernaan yang lebih baik. Di Re.juve, kami percaya bahwa pilihan makanan yang sehat dan alami dapat membantu masyarakat menjalani Ramadan dengan lebih nyaman dan optimal," kata Head of Marketing Re.juve, Putri Victor, dalam pernyataan resminya, dikutip Jumat 21 Februari 2025.
