Gak Cuma Enak, Ternyata Tomat Bisa Sehatkan Jantung dan Kulit!

Surabaya, VIVA Jatim –Tomat adalah salah satu buah yang punya segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi di dalamnya bikin tomat cocok dikonsumsi secara rutin, baik dimakan langsung maupun diolah jadi minuman sehat.

Kalau kamu memilih membuat jus tomat, sebaiknya hindari menambahkan gula atau pemanis buatan, supaya manfaatnya bisa kamu rasakan secara maksimal.

Nah, ini dia beberapa manfaat tomat yang sayang banget kalau kamu lewatkan:

1. Mengontrol Gula Darah

Tomat mengandung serat yang cukup tinggi dan sangat baik untuk membantu menjaga kestabilan kadar gula darah. Rutin mengonsumsi tomat bisa membantu mencegah lonjakan gula darah, yang berpotensi memicu berbagai masalah kesehatan serius, seperti diabetes. Jadi, jangan ragu memasukkan tomat ke dalam menu harian kamu ya!

2. Melancarkan Pencernaan

Kalau kamu lagi mengalami sembelit atau sulit buang air besar (BAB), coba deh konsumsi tomat. Kandungan serat dalam tomat bisa membantu memperlancar pergerakan usus dan mempermudah proses pencernaan. Selain itu, serat juga berperan dalam membersihkan sisa kotoran di usus, sehingga sistem pencernaan tetap sehat.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Selain kaya serat, tomat juga mengandung vitamin C yang penting untuk produksi kolagen di dalam tubuh. Kolagen ini berperan membuat kulit tetap kencang dan sehat. Ditambah lagi, kandungan likopen dalam tomat bisa membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari, sehingga kulit tidak mudah rusak akibat radikal bebas.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan likopen dan beta-karoten dalam tomat punya peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Selain itu, likopen juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, yang jadi salah satu faktor pemicu penyakit jantung.

Jadi, mulai sekarang jangan ragu lagi untuk rutin makan tomat, ya!