Jangan Biarkan! Kenali Ganguan Cemas dan Panik Berlebihan

Jatim – Rasa cemas dan panik merupakan reaksi normal yang terjadi pada setiap individu manusia. Hal itu terjadi ketika menghadapi masalah yang pelik. Sesorang akan merasakan ketakutan setiap saat dan tidak percaya diri. 

Rasa cemas dan panik dapat mengganggu kegiatan sehari-hari bagi penderitanya apabila terjadi secara ters menerus. 

Seseorang harus mengetahui penyebab, gejala dan cara menanganinya agar terhidar dari cemas dan panik secara berlebihan. Viva Jatim mencoba merangkum penyebab dan ciri-ciri dari gangguan cemas. Dikutip dari Hidup Sehat tvone pada 8 Januari 2023, bersama Elizabeth Santosa selaku Psikolog. Berikut ulasannya. 

1. Deg-degan atau gelisah

Cemas merupakan respon alami dari tubuh, namun jika terjadi terus menerus dan berangsur lebih lama, maka seseorang perlu waspada.   Sementara itu penyebab gangguan cemas sendiri bisa terjadi karena ketakutan yang berlebihan.

2. Pengalaman Masa Lalu yang Traumatis 

Selain gelisah hal lain yang bisa memicu cemas salah satunya adalah pengalaman masa lalu yang traumatis.

Halaman Selanjutnya

Segala sesuatu yang berkaitan dengan kekhawatiran masa depan atau masa lalu bisa memicu cemas dan tentunya bisa membahayakan seseorang.