Menjelang Puncak Ibadah Haji, Berikut 7 Tips Sehat untuk Jemaah

Ilustrasi Jemaah haji Indonesia
Sumber :
  • A. Thoriq/ Viva Jatim

Jatim – Kesiapan fisik dan mental sudah harus disiapkan oleh para jemaah yang dalam dua minggu ini akan sampai pada puncak ibadah haji di Arafah, Muzdalifah dan Mina. Hal itu penting agar segala rukun wajibnya dapat ditunaikan dengan baik dan maksimal.

Giliran 2 Kloter Jemaah Haji dari Bali Tiba di Debarkasi Surabaya

Untuk itu berikut ini 7 tips sehat bagi jemaah yang harus dilakukan menuju puncak ibadah haji. Berdasarkan edukasi yang diberikan oleh Koordinator Tim Promosi Kesehatan PPIH Arab Saudi, Rahmat Kurniadi, dilansir dari VIVA, Rabu, 14 Juni 2023.

Kurangi Aktivitas Fisik

Cuaca Tak Menentu: Tips Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Kemarau Basah

Tips kesehatan jelang Armuzna yaitu pertama, kurangi aktivitas fisik yang berlebihan seperti memaksakan diri untuk ziarah, umrah sunah, beribadah di Masjidil haram terutama bagi jemaah yang berisiko tinggi (Risti).

Cegah Dehidrasi

Botol Zamzam di Koper: Oleh-Oleh yang Bisa Bikin Repot Jemaah dan Bandara

Kedua, waspada pada cuaca panas di Makkah yang tinggi potensi jemaah menjadi dehidrasi. Tidak hanya dehidrasi, cuaca panas juga dapat membuat psikologi orang terpengaruh. Oleh karenanya jemaah haji diimbau untuk minum dan jangan menunggu haus.

Jika bepergian meninggalkan penginapan, dianjurkan untuk membawa air. Bagi jemaah haji Risti disarankan mengonsumsi satu oralit per hari untuk menjaga elektrolit yang ada di tubuh.

Halaman Selanjutnya
img_title