Ingin Punya Tinggi Badan Ideal? Lakukan 5 Rutinitas Alami Berikut Ini

4. Pertahankan Berat Badan yang Sehat

Berat badan yang sehat mendukung pertumbuhan optimal. Jika berat badan berada dalam kisaran yang sehat, tekanan pada tulang dan persendian akan berkurang, memungkinkan pertumbuhan yang lebih baik. Hindari obesitas atau kekurangan berat badan yang dapat menghambat pertumbuhan.

5. Hindari Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol Berlebihan

Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Zat-zat kimia dalam rokok dapat merusak tulang dan menghambat produksi hormon pertumbuhan. Sebaliknya, alkohol dapat merusak penyerapan nutrisi yang penting untuk pertumbuhan.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul Cara Meninggikan Badan Secara Alami, Masih Bisa? Ini Tipsnya!