Penderita Hipertensi? Ini 8 Makanan yang Sebaiknya Dihindari

3. Daging Olahan

Bacon, sosis, dan daging asap biasanya mengandung natrium dan lemak jenuh dalam jumlah tinggi. Kedua kandungan ini bisa memperburuk hipertensi dan meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya.

4. Makanan Manis dan Gula Berlebih

Konsumsi makanan yang mengandung gula tambahan, seperti permen, kue, atau soda, dapat meningkatkan risiko obesitas. Obesitas pada gilirannya dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, sehingga penting untuk membatasi asupan gula tambahan.

5. Kopi dan Minuman Berkafein

Kafein yang terkandung dalam kopi atau minuman berkafein lainnya dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah sementara. Bagi penderita hipertensi, sebaiknya konsumsi minuman berkafein dibatasi agar tidak mempengaruhi tekanan darah.

6. Alkohol