Penderita Hipertensi? Ini 8 Makanan yang Sebaiknya Dihindari
- Viva.co.id
Surabaya, VIVA Jatim –Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi medis yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Salah satu cara efektif untuk mengelola hipertensi adalah dengan memperhatikan pola makan yang sehat.
Beberapa jenis makanan dapat memperburuk kondisi hipertensi dengan meningkatkan tekanan darah atau menyebabkan penumpukan lemak serta kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita hipertensi untuk menghindari makanan yang dapat memperburuk kondisi ini.
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah 8 jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi:
1. Makanan Tinggi Garam
Makanan yang mengandung banyak garam, seperti keripik, makanan kalengan, dan makanan olahan, dapat meningkatkan tekanan darah karena kandungan natrium yang tinggi. Mengurangi konsumsi garam sangat penting untuk menjaga kestabilan tekanan darah.
Makanan cepat saji sering kali kaya akan garam, lemak jenuh, dan kalori tinggi, yang dapat mempengaruhi keseimbangan tekanan darah. Konsumsi makanan jenis ini sebaiknya dibatasi, terutama bagi penderita hipertensi.