Penderita Hipertensi? Ini 8 Makanan yang Sebaiknya Dihindari

Mengonsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Bagi penderita hipertensi, sebaiknya membatasi atau bahkan menghindari konsumsi alkohol untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

7. Makanan Tinggi Lemak Jenuh dan Trans

Makanan yang mengandung lemak jenuh dan trans, seperti makanan gorengan, margarin, dan produk olahan lainnya, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah serta mempengaruhi tekanan darah. Hindari makanan jenis ini untuk menjaga kesehatan jantung.

8. Keju dan Produk Susu Tinggi Lemak

Keju dan produk susu tinggi lemak mengandung banyak natrium dan lemak jenuh, yang dapat memperburuk hipertensi jika dikonsumsi secara berlebihan. Sebaiknya pilih produk susu rendah lemak untuk menjaga keseimbangan tekanan darah.