Penderita Asam Lambung Wajib Hindari 10 Jenis Makanan Ini

3. Tomat dan Produk Olahan

Tomat dan produk olahan berbasis tomat, seperti saus pasta dan saus pizza, mengandung asam yang dapat memicu refluks. Makanan ini dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung. Alternatif yang lebih aman bisa berupa sayuran non-asam seperti zucchini atau wortel.

4. Minuman Berkafein

Kafein yang terdapat dalam kopi, teh, dan minuman energi dapat meningkatkan sekresi asam lambung. Bagi banyak penderita asam lambung, kafein juga dapat memicu rasa tidak nyaman. Pilihan yang lebih baik adalah teh herbal atau air mineral.

5. Soda dan Minuman Berkarbonasi

Minuman bersoda dan berkarbonasi dapat menyebabkan kembung dan tekanan pada lambung, yang dapat memicu refluks asam. Karbonasi dalam minuman ini bisa membuat perut lebih cepat penuh. Sebagai gantinya, pilih air putih atau minuman tanpa gas.

6. Cokelat

Halaman Selanjutnya

Cokelat mengandung kafein dan theobromine, yang dapat merelaksasi sfingter esofagus bagian bawah, sehingga memudahkan asam lambung untuk naik ke esofagus. Penderita asam lambung sebaiknya membatasi konsumsi cokelat, terutama yang memiliki kandungan kakao tinggi.