Ibu Hamil Dilarang Makan Kepiting, Fakta atau Mitos?

Namun tak jarang juga ada yang mengkonsumsi ikan bandeng dengan cara digoreng untuk mendapatkan rasa gurih dan renyah. Tetapi konon kandungan nutrisi pada ikan bandeng akan rusak apabila digoreng. Fakta atau mitos ya?

Ternyata itu mitos loh. Dalam pengolahan ikan bandeng yang digoreng memang akan mengurangi nutrisi atau tidak hilang sama sekali. Ditambah jika ikan bandeng digoreng akan menambah penumpukan asam lemak jenuh. 

Pada ibu hamil, konsumsi ikan bandeng akan memberi dampak yang baik. Karena ikan bandeng mempunyai folat, zat besi, dan omega 3 yang dibutuhkan untuk pertumbuhan otak sekaligus jantung. 

Demikian beberapa fakta dan mitos makanan ibu hamil, semoga bisa menjadi referensi untuk anda yang saat ini tengah hamil.