Cuaca Ekstrem Sebabkan Badan Greges Masuk Angin, Begini Cara Tepat Menanganinya

Mandi air hangat ataupun menghirup uap hangat dipercaya dapat membantu meredakan gejala hidung tersumbat akibat flu. Pasalnya air hangat tersebut dapat membantu mencairkan lendir yang menyumbat hidung dan saluran pernafasan.

Kedua, istirahat cukup

Tidur yang cukup menjadi cara alami dalam mengatasi masuk angin. Istirahat yang cukup membantu mengembalikan daya tahan tubuh yang menurun akibat kelelahan

Ketiga, mengonsumsi obat herbal yang dapat meningkatkan imunitas

Konsumsi bahan-bahan tradisional seperti jahe, madu, cabe jawa dan daun meniran terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh karena beberapa kandungan yang dimilili dapat digunakan sebagai anti inflamasi, mengatasi kembung dan anti mikroba.

Rianti menjabarkan misalnya jahe merah dapat mengatasi gejala batuk dan juga anti mual yang merupakan gejala awal dari amsuk angin. Kemudian cabe Jawa diungkapnya memiliki kandungan piperin, anti oksidan dan anti inflamasi. Lalu meniran diketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sementara itu adas sendiri disebut memiliki kandungan senyawa yang dapat mengurangi gas di usus sehingga bisa mengurangi kembung.

Keempat, minum air putih

Halaman Selanjutnya

Penting pula untuk memperbanyak minum air putih minimal 2 liter atau setara dengan 8 gelas per hari guna mencegah terjadinya dehidrasi selama mengalami flu. Setelah itu, memperbanyak minum air putih juga dapat membantu meredakan peradangan di sekitar hidung dan tenggorokan.