Ini Waktu Tepat Olahraga Saat Puasa Ramadan Agar tak Kelelahan
Sabtu, 1 Maret 2025 - 12:30 WIB
Sumber :
- U-Report/Viva.co.id
5. Perhatikan Kebutuhan Cairan dan Nutrisi
Saat berolahraga selama bulan Ramadhan, penting untuk memperhatikan asupan cairan dan makanan. Pastikan untuk minum cukup air saat sahur dan berbuka untuk mencegah dehidrasi. Konsumsi juga makanan bergizi yang dapat membantu menjaga energi dan stamina tubuh sepanjang hari. Dengan memilih waktu yang tepat untuk berolahraga, Anda dapat tetap menjaga kebugaran tubuh selama bulan Ramadan tanpa mengganggu ibadah puasa.
Artikel ini sudah dimuat di VIVA.CO.ID.
