Pakar Kesehatan Ungkap Rahasia Sukses Puasa tanpa Lemas: Konsumsi Lemak saat Sahur

Dijelaskannya untuk mengonsumsi butter dan kurma itu sendiri bisa dengan menjadikkan butter sebagai cocolan kurma. 

"Atau kurmanya yang dicocol butter kemudian dicocol lagi dengan garam non refinasi itu sangat baik untuk hidrasi. Jadi lemak dan mineral dari garam refinasi itu sangat baik untuk menjaga vitalitas kita," jelasnya.

Selain butter jenis lemak lainnya yang baik dikonsumsi saat sahur agar memberikan tenaga lebih selama puasa adalah dengan minyak vco hingga minyak zaitun. Minyak zaitun atau minyak vco ini bisa dikonsumsi langsung atau bisa dicampurkan dengan nasi.

"Atau mungkin bisa dari minyak VCO, minyak zaitun, VCO kapsul dan minyak zaitun dikonsumsi langsung itu memberi tenaga untuk kita. Kalau Anda makan karbohidrat seperti nasi itu dicampur sedikit dengan minyak zaitun atau minyak kelapa atau VCO itu memberikan tenaga buat kita," jelasnya.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul dr. Zaidul Akbar: Konsumsi Lemak Saat Sahur, Kunci Puasa Tanpa Lemas!