Tahukah Anda, Jenis Makanan Ini Berkhasiat Bikin Umur Panjang 

Anggur port, lanjut Woodard, disarankan diminum dalam jumlah sedang, karena terlalu banyak bisa menyebabkan masalah kesehatan dan kecanduan.

"Mengonsumsi satu gelas kecil untuk wanita dan dua gelas kecil untuk pria sudah lebih dari cukup, karena anggur port bisa menjadi cukup kuat dan menjadi lebih jahat dibanding anggur lain," tambah Woodard.

Kaya akan antioksidan, minyak zaitun memberikan banyak sekali manfaat, mulai dari menambah umur hingga mengurangi risiko demensia.

Lebih lanjut, kondisi seperti penyakit jantung dan kanker nampaknya tidak kebal terhadap kandungan kuatnya juga.

"Bahan ini bisa digunakan dengan hampir apapun jika Anda memasak, khususnya menggoreng daging atau sayuran, bahan yang sangat mudah ditambahkan ke dalam makanan dan Anda harus memilikinya di rumah. Antara satu hingga dua sendok makan sehari cukup untuk dikonsumsi dan menjaga gaya hidup sehat," kata Woodard.