Solusi Ampuh bagi Penderita Maag agar Tetap Bisa Puasa

Ilustrasi Penyakit Maag
Sumber :
  • Istimewa

Penderita maag sebaiknya tidak melewatkan makan sahur. Jika tidak, kamu tidak bisa menjalankan puasa dengan lancar karena penderita maag akan kambuh kembali jika perut benar-benar kosong dalam jangka waktu yang lebih lama.

Ketahui 6 Manfaat Konsumsi Kurma saat Jalani Puasa Ramadan

Saat sahur, utamakan konsumsi makanan berkarbohidrat atau makanan yang makanannya lambat dicerna. Karbohidrat seperti nasi, pasta, atau roti dapat menyimpan energi selama berpuasa agar perut tidak kosong.

Kamu juga disarankan untuk meminum satu gelas susu untuk mencegah sakit maag kambuh saat berpuasa.

Mencicipi Bongko Kopyor, Makanan Khas Gresik untuk Pembuka Takjil Puasa

Setelah itu, jangan makan terburu-buru atau langsung makan dengan porsi besar. Makanlah secara perlahan agar perut lebih mudah mencerna makanan.

Kemudian, jangan langsung tidur setelah makan karena akan menyebabkan naiknya asam lambung. Berikan waktu pada tubuh untuk mencerna makanan dengan baik.

Bolehkah Jual Makanan di Siang Hari Saat Ramadan? Ini Jawaban Buya Yahya

Tips Makanan untuk Buka Puasa

Saat buka puasa, jangan makan berlebihan karena akan memicu dispepsia dan naiknya asam lambung. Sebaiknya, setelah berbuka puasa langsung makan dalam porsi kecil atau sedang. Kamu bisa minum teh atau air hangat dan kurma, lalu melanjutkan makanan berat setelah sholat.

Halaman Selanjutnya
img_title