6 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui, Bisa Buat Diet Lho!

Selain itu, buah naga juga mengandung senyawa fitokimia yang dapat membantu mengendalikan tekanan darah, menjaga fleksibilitas pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah.

3. Menyediakan Nutrisi Penting

Meskipun buah naga rendah kalori, ia kaya akan nutrisi penting. Buah ini mengandung vitamin C, B1, B2, dan B3, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, sistem saraf, dan produksi energi. Selain itu, buah naga juga mengandung zat besi, kalsium, fosfor, dan magnesium, yang mendukung pertumbuhan tulang yang sehat dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. 

4. Meningkatkan Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam buah naga membantu mendorong pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko sembelit. Serat juga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat menjadi pilihan camilan yang baik untuk mengendalikan nafsu makan berlebihan dan mendukung penurunan berat badan.

5. Menyehatkan Kulit 

Buah naga kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas yang merusak kulit. Konsumsi buah naga secara teratur dapat membantu meningkatkan tekstur kulit, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan memberikan kilau alami. 

Halaman Selanjutnya

Selain itu, beberapa orang juga menggunakan daging buah naga secara langsung pada kulit untuk membantu mengurangi peradangan dan menjaga kelembapan kulit.