Hindari 7 Kebiasaan yang bikin Wajah Cepat Tua sebelum Waktunya
- Istimewa
Cara Mencegah: Langkah terbaik adalah berhenti merokok. Selain itu, hindari lingkungan berbau asap rokok, karena asap pasif juga dapat merusak kulit.
3. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan mata bengkak dan garis-garis halus pada wajah. Selama tidur, tubuh memulihkan diri dan memproduksi kolagen.
Cara Mencegah: Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-9 jam, agar kulit dapat memperbaiki diri.
4. Diet Tidak Seimbang
Diet yang kurang nutrisi penting seperti vitamin A, C, E, dan antioksidan dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Nutrisi tersebut penting untuk pertumbuhan sel-sel kulit yang sehat.
Cara Mencegah: Makan makanan seimbang dengan banyak buah, sayuran, kacang-kacangan, dan protein. Pastikan untuk mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang mencukupi.
