Ternyata Air Rebusan Kemiri Miliki Manfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan

Surabaya, VIVA Jatim – Untuk memiliki tubuh yang sehat dan tampil cantik, tak perlu merogoh gocek banyak. Ada banyak bahan-bahan alami yang bisa dimanfaatkan dengan baik. Tinggal membiasakan diri menggunakannya secara rutin sesuai kebutuhan. Seperti air rebusan kemiri yang ternyata bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Dikutip dari VIVA, Kamis, 30 November 2023, berikut deretan manfaat air rebusan kemiri untuk kesehatan dan kecantikan. 

1. Menyediakan Asam Oleat dan Omega-9

Air rebusan kemiri mengandung asam oleat, jenis asam lemak tak jenuh tunggal yang juga ditemukan dalam minyak zaitun. Asam oleat dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), mendukung kesehatan jantung.

2. Menyokong Kesehatan Kulit

Kemiri kaya akan vitamin E, antioksidan yang dikenal baik untuk kesehatan kulit. Air rebusan kemiri dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas dan menjaga kelembaban alami, menghasilkan kulit yang lebih sehat dan bercahaya.

3. Mengurangi Risiko Peradangan

Kandungan antiinflamasi alami dalam kemiri dapat membantu mengurangi risiko peradangan dalam tubuh. Ini bermanfaat untuk pencegahan penyakit inflamasi kronis seperti arthritis dan masalah kesehatan lainnya.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Zat-zat nutrisi dalam air rebusan kemiri, termasuk vitamin dan mineral, dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Asupan nutrisi yang cukup sangat penting untuk memastikan sistem kekebalan tubuh berfungsi optimal.

5. Membantu Pemulihan Rambut

Selain kegunaannya dalam perawatan rambut eksternal, mengonsumsi air rebusan kemiri juga dapat mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. Kandungan vitamin E dan asam lemak esensial dapat merangsang folikel rambut dan memperbaiki rambut yang rusak.

Cara Mengonsumsi Air Rebusan Kemiri

Untuk mendapatkan manfaat terbaik, air rebusan kemiri dapat diminum satu atau dua kali sehari. Pastikan untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan, dan jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menambahkan air rebusan kemiri ke dalam diet kamu.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul 5 Manfaat Air Rebusan Kemiri untuk Kesehatan dan Kecantikan, Bisa Bikin Kulit Halus