Cuaca Ekstrem Picu Risiko Heat Stroke, Jemaah Haji Perlu Tahu Gejala dan Cara Cegahnya
Sabtu, 31 Mei 2025 - 10:00 WIB
Sumber :
7 Tips Mencegah Heat Stroke bagi Jemaah Haji
Berikut adalah langkah-langkah preventif yang disarankan Prof. Taruna untuk mencegah heat stroke selama menjalankan ibadah haji:
1. Minum Air Secukupnya Secara Teratur
Baca Juga :
1.243 Calon Haji Ilegal Gagal Terbang ke Mekkah, 187 Jemaah Tertahan di Bandara Juanda Sidoarjo
Pastikan tubuh tetap terhidrasi. Jangan menunggu haus untuk minum, karena itu bisa jadi tanda dehidrasi sudah mulai terjadi.
2. Gunakan Pelindung dari Panas
Pakailah payung, topi lebar, atau sorban untuk menghindari paparan langsung sinar matahari.
3. Hindari Aktivitas Fisik Berat di Jam Panas
Halaman Selanjutnya
Usahakan untuk tidak beraktivitas di luar ruangan antara pukul 10.00–15.00 waktu setempat, ketika suhu berada di titik tertinggi.
