Kata Dokter Spesialis Jantung, Ini Bahaya Olahraga yang Terlalu Ekstrem
- Viva.com
Jatim –Olahraga berlebihan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda dan dapat menyebabkan osteoporosis dan keropos tulang pada wanita.
Olahraga yang terlalu ekstrim, kerusakan jantung dan gangguan irama dapat terjadi. Mereka yang memiliki faktor risiko genetik sangat rentan terhadap masalah jantung akibat latihan berlebihan.
Spesialis jantung dan pembuluh darah, dr. Ade Meidian SpJP mengatakan bahwa olahraga sangat baik dilakukan untuk membantu menjaga kebugaran jantung sehingga mencegah deret penyakit terkait. Akan tetapi, olahraga yang terlalu ektrem juga tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Saat olahraga dilakukan terlalu berlebihan atau cenderung ekstrem, berisiko memberi dampak berbahaya bagi tubuh. Kendatipun, olahraga menjadi salah satu bentuk pola hidup sehat yang dianjurkan untuk rutin dijalani agar mencegah beragam penyakit menular dan tidak menular.
“Dehidrasi itu artinya elektrolit tubuh berkurang, kadang menyebabkan kesemutan, bahkan sesak napas. Misal kalau suka olahraga terlalu berat, jadi dehidrasi, kadang bikin kram terjadi karena dehidrasi itu," ungkap dokter Ade Meidian dalam program acara Hidup Sehat tvOne, Kamis 16 Februari 2023.
Menurut dokter Ade bahwa perlunya mengatur kebutuhan cairan saat beraktivitas, terlebih saat olahraga berat dan dalam jangka lama. Hal itu mengharuskan pegiat olahraga berat harus meminum cairan yang mengandung elektrolit. Namun, olahraga berat tersebut belum terbukti berkaitan dengan bahaya sakit pada jantung.
Akan tetapi, dokter Ade menggarisbawahi bila saat olahraga dan dada sudah terasa nyeri meski baru beberapa menit, patut mewaspadai munculnya serangan jantung.
