Tips Jaga Tubuh dari Dehidrasi di Tengah Cuaca Ekstrem

2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis 

3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung 

4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar 

5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas 

6. Sebisa mungkin berteduh diantara jam 11 pagi-3 siang 

7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dgn jendela terbuka maupun tertutup 

8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah 

Halaman Selanjutnya

9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.