5 Sarapan Sehat untuk Menjaga Gula Darah Stabil, Penderita Diabetes Harus Tahu!

Alpukat adalah buah yang kaya lemak sehat, serat, dan rendah karbohidrat. Lemak yang baik dalam alpukat membantu menjaga perasaan kenyang, dan serat membantu mengendalikan kadar gula darah. Kamu dapat mengonsumsinya sebagai alpukat panggang, salad, atau bahkan sebagai selai pada roti gandum utuh.