Ingin Panjang Umur Layaknya Orang China? Lakukan 7 Pola Hidup Sehat Ini

Rahasia lainnya juga terletak di hubungan sosial. Memiliki ikatan sosial yang kuat, sangat penting bagi kesejahteraan emosional. Interaksi sosial yang rutin dengan keluarga dan teman-teman, dapat memberikan dukungan emosional yang berkontribusi positif terhadap kesehatan mental.

6. Istirahat yang Cukup

Tidur yang cukup dan teratur sangat penting dalam menjaga kesehatan jangka panjang. Orang China sangat menghargai tidur sebagai cara untuk meremajakan tubuh dan memulihkan energi.

7. Harmoni Tubuh Secara Menyeluruh

Prinsip dasar dalam pengobatan TCM adalah pencapaian keseimbangan antara yin dan yang dalam tubuh. Memahami dan menjaga keseimbangan ini sangat penting untuk kesehatan dan umur panjang.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul Rahasia Panjang Umur Orang China, Ini 7 Kebiasaan Sehat yang Bisa Ditiru!