Tak Perlu Risau, Yuk Kenali Penyebab dan Cara Atasi Bau Mulut saat Berpuasa

1. Sikat Gigi dan Bersihkan Lidah

Menyikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur sangat penting untuk menghilangkan sisa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut. Jangan lupa membersihkan lidah dengan sikat khusus atau menggunakan pembersih lidah agar bakteri tidak menumpuk.

2. Gunakan Obat Kumur atau Air Garam

Berkumur dengan obat kumur bebas alkohol atau air garam dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Ini bisa dilakukan setelah sahur dan sebelum tidur.

3. Minum Air yang Cukup Saat Sahur dan Berbuka

Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka. Air membantu menjaga produksi air liur dan mengurangi kekeringan pada mulut.

4. Konsumsi Makanan Sehat

Halaman Selanjutnya

|Hindari makanan yang berbau menyengat atau dapat memicu asam lambung. Sebaliknya, konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, jeruk, dan apel yang bisa membantu menyegarkan mulut.