Cara Konsumsi Daging Merah agar Bisa Tingkatkan Vitalitas Pria
- Viva.co.id
Zinc yang terkandung dalam daging merah bermanfaat untuk produksi hormon seksual seperti testosteron yang berhubungan dengan gairah seksual. Testosteron sendiri berfungsi sebagai antioksidan yang menjaga produksi serta kualitas sperma agar tetap baik.
Berdasarkan penelitian dalam Journal of Nutrition, kekurangan zinc bisa menurunkan kadar hormon testosteron dalam tubuh. Mengonsumsi makanan dan vitamin kaya zinc bisa memperbaiki kondisi ini secara efektif. Namun perlu diperhatikan juga dalam mengonsumsi daging merah. Sebab, jika terlalu banyak mengonsumsi daging merah bisa menyebabkan risiko kanker.
"Daging merah ada zat risikonya bisa kanker kalau dikonsumsi tiap hari. Lebih berisiko olahan daging, seperti sosis, dendeng, di mana terlalu sering dan banyak lebih tinggi risiko kena kanker. Kanker meningkat risikonya jika diolah dibakar di atas bara hitam dan dimasak terlalu lama,” jelasnya.
Selain itu, Marya mengimbau agar bisa mendapatkan manfaat dari ketiga jenis daging merah yakni sapi, kambing dan domba, perhatikan juga cara pengolahannya.
"Olah dengan minimal minyak butter atau margarin, agar kandungan lemak dari daging bukan tambahan. Konsumsi 1-2 kali seminggu dan lengkapi jenis makanan lain," jelas Marya.
Berita ini telah dipublikasikan di Viva.co.id Berjudul
