VIVACOID
JagoDangdut
100KPJ
IntipSeleb
VLIX
Sahijab
ANTV
tvOne
One Pride
Oneprix
Networks
- Bandung Padang Olret Sulawesi Gadget Teknodaily Malang Lampung Banten mindset ceritakita purwasuka medan jateng gorontalo jabar jogja banyuwangi cianjur wisata

LIVE

6 Kebiasaan Menjaga Pola Tidur Sehat Ketika Bulan Ramadhan

Sabtu, 18 Maret 2023 - 18:00 WIB

Oleh :

Ahmad Fatoni

Ilustrasi mengantuk

Sumber :

Viva

Penggunaan gadget dapat membuat mata dan otak lelah, sehingga mempengaruhi kemampuan kamu untuk tetap terjaga. Hindari menggunakan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur dan saat bangun tidur di pagi hari.

bulan puasa

bulan ramadlan

waktu tidur

pola tidur

tidur malam

makanan yang tepat

tidur siang

tetap terhidrasi

lakukan aktifitas fisik

kurangi penggunaan gadget

viva jatim

Komentar

Jangan Lewatkan

Terpopuler

Kembali jadi Striker Ganas, Erling Haaland Cetak 4 Gol Melawan Wolves

Balbalan

5 Mei 2024

Erling Haaland berhasil kembali menjadi striker ganas setelah sang bintang itu mencetak empat gol dalam kemenangan 5-1 Manchester City atas Wolves. Hal ini sebagaimana...

3 Orang Satu Keluarga Tewas Usai Ditabrak Truk Tangki Pertamina

Kabar

5 Mei 2024

Kecelakaan maut terjadi di Desa Sumberejo, Margomulyo, Bojonegoro. 3 orang satu keluarga tewas setelah ditabrak truk tangki Pertamina. Korban adalah ayah, ibu, dan anak.

Yuhronur Efendi Daftar Cabup Lamongan ke Demokrat, Ingin Direkom Lagi

Kabar

5 Mei 2024

Yuhronur Efendi kembali akan maju sebagai bakal Calon Bupati (Cabup) Lamongan pada Pilkada serentak 2024. bakal calon petahana itu sudah mendaftar melalui Partai Demokrat

Pj Gubernur Adhy Gaungkan Gaya Hidup Sehat Lewat Spirit of Majapahit

Kabar

5 Mei 2024

Pj Gubernur Jawa Timur Adhy Karyono melepas 5000 peserta Spirit of Majapahit Night Run, di Kota Mojokerto. Adhy menggaungkan gaya hidup sehat dengan kearifan lokal.

Sepatu Bata, Merek Alas Kaki Legendaris sejak Zaman Belanda Kini Tutup

Kabar

5 Mei 2024

Sepatu Bata merupakan merek alas kaki legendaris yang mulai masuk Indonesia sejak zaman Hindia Belanda. Kini resmi tutup karena merugi dalam 4 tahun terakhir.

Selengkapnya

Terpopuler VIVA

Roberto Mancini Kagumi 4 Pemain Timnas Indonesia U-23, Termasuk yang Dicap Egois oleh Netizen

Bola

6 Mei 2024

Pelatih Timnas Arab Saudi Roberto Mancini mengagumi empat pemain Timnas Indonesia U-23. Hal tersebut setelah eks pelatih Timnas Italia ini menyaksikan Indonesia vs Irak.

Kakek 73 Tahun di Garut Ditemukan Tewas Mengenaskan, Kepala Hancur dan Usus Terurai

Berita

6 Mei 2024

Polisi memastikan bahwa kakek berusia 73 tahun bernama Alek tersebut adalah korban pembunuhan. Saat ini kasusnya tengah diselidiki.

Percakapan Terakhir Mahasiswa STIP dan Senior Sebelum Dianiaya

Berita

6 Mei 2024

Polisi mengungkap motif penganiayaan terhadap Putu Satria Ananta Rustika (19), mahasiswa di Sekolah Ilmu Tinggi Pelayaran (STIP) Jakarta, hingga tewas dianiaya seniornya.

Kronologi Bos Tembaga di Boyolali Tewas Dibunuh

Berita

6 Mei 2024

Bos Tembaga di Boyolali, Jawa Tengah, bernama Bayu Handono (36), tewas dibunuh. Kejadian ini baru terkuak setelah ada yang mencari korban ke kediamannya.

Di Festival Kuliner Ini, Bisa Icip 20 Jenis Soto Berbeda

Lifestyle

6 Mei 2024

Festival ini menghadirkan lebih dari 20 pedagang soto lokal dan makanan nusantara seperti Soto Betawi H. Mamat, Soto Lamongan Mbok Tun, Soto Seger Semarang Bu Yoen dll.

Selengkapnya

VIVA Networks

Duel dengan Francesco Bagnaia, Marc Marquez Merasa Pintar

100KPJ

1 hari lalu

Marc Marquez merasa pintar saat berduel dengan Francesco Bagnaia di MotoGP Spanyol, dan kembali naik podium setelah puasa beberapa tahun. Pembalap Gresini Racing itu mera

Benarkah Insecure Dosa? Begini Kata Habib Jafar

Sahijab

sekitar 1 bulan lalu

Istilah "insecure" erat kaitannya dengan tingkat percaya diri seseorang, yang merupakan perasaan yang dapat berubah sesuai dengan situasi yang dialami. Apakah ini dosa?

5 Momen Tak Terlupakan di Konser Saranghaeyo Indonesia 2024

IntipSeleb

2 jam lalu

Berikut deretan momen tidak terlupakan di konser Saranghaeyo Indonesia 2024 yang digelar pada Sabtu, 4 Mei 2024, diantaranya menghadirkan DAY6, xikers hingga Boy Story...

Diduga Alami Sakit Keras Hingga Kurus, Pedangdut Lilis Karlina Angkat Bicara

JagoDangdut

2 jam lalu

Terdapat kabar yang tersebar luas setelah sebuah video viral di TikTok memperlihatkan seorang wanita bertubuh kurus yang disebut-sebut sebagai Lilis Karlina.

Isu Terkini

Pilihan Redaksi

6 Kebiasaan Menjaga Pola Tidur Sehat Ketika Bulan Ramadhan

Balapan Liar Jelang Sahur di Gresik Diamankan, Polisi Sita Puluhan Motor

Mulailah Catat Keuangan Bisnis UMKM Anda Selama Ramadan 2024

5 Tips Mengatur Keuangan Selama Bulan Ramadan, Dijamin Gak Bikin Dompet Boncos

Harga Pangan Terus Melonjak, Ketua Kadin Surabaya Himbau Pengusaha Pqeduli Kebutuhan Masyarakat

Deretan Tradisi Unik Menyambut Ramadan dari berbagai Belahan Dunia

bulan puasa

bulan ramadlan

waktu tidur

pola tidur

tidur malam

makanan yang tepat

tidur siang

tetap terhidrasi

lakukan aktifitas fisik

kurangi penggunaan gadget

viva jatim

Kembali jadi Striker Ganas, Erling Haaland Cetak 4 Gol Melawan Wolves

Balbalan

3 Orang Satu Keluarga Tewas Usai Ditabrak Truk Tangki Pertamina

Kabar

Yuhronur Efendi Daftar Cabup Lamongan ke Demokrat, Ingin Direkom Lagi

Kabar

Pj Gubernur Adhy Gaungkan Gaya Hidup Sehat Lewat Spirit of Majapahit

Kabar

Sepatu Bata, Merek Alas Kaki Legendaris sejak Zaman Belanda Kini Tutup

Kabar

Roberto Mancini Kagumi 4 Pemain Timnas Indonesia U-23, Termasuk yang Dicap Egois oleh Netizen

Bola

Kakek 73 Tahun di Garut Ditemukan Tewas Mengenaskan, Kepala Hancur dan Usus Terurai

Berita

Percakapan Terakhir Mahasiswa STIP dan Senior Sebelum Dianiaya

Berita

Kronologi Bos Tembaga di Boyolali Tewas Dibunuh

Berita

Di Festival Kuliner Ini, Bisa Icip 20 Jenis Soto Berbeda

Lifestyle

Duel dengan Francesco Bagnaia, Marc Marquez Merasa Pintar

100KPJ

Benarkah Insecure Dosa? Begini Kata Habib Jafar

Sahijab

5 Momen Tak Terlupakan di Konser Saranghaeyo Indonesia 2024

IntipSeleb

Diduga Alami Sakit Keras Hingga Kurus, Pedangdut Lilis Karlina Angkat Bicara

JagoDangdut

Gus barra

Gunung ruang

Hari pendidikan nasional

Kpu mojokerto

May day

Club A380, Klubnya Para Ortu Dampingi Anak agar Lolos Seleksi PTN

Cangkrukan

6 Syarat Murid agar Mendapatkan Ilmu Menurut Sayyidina Ali

Cangkrukan

Info Penting Bagi Pecinta Film, Telkomsel Gelar Carnival HBO Universe di Tunjungan Plaza Surabaya

Cangkrukan