Begini Tips Cara Turunkan Berat Badan dan Jaga Kesehatan Mental

Ilustrasi diet
Sumber :
  • Istimewa

Gabungkan juga perhatian penuh ke dalam rutinitas olahraga. Selama berolahraga, perhatikan napas, dan sensasi di tubuh setiap melakukan gerakan. Ini dapat meningkatkan kesehatan mental dan meningkatkan efektivitas latihan setiap hari.

Aneka Manfaat Tempe untuk Kesehatan, Jadi Sumber Protein Terbaik