Ingin Punya Bentuk Tubuh Ideal? Ini Dia 10 Makanan Terbaik Pembasmi Lemak
- Freepik/Lookstudio
Millet adalah sekelompok rumput berbiji kecil yang sangat bervariasi, banyak ditanam di seluruh dunia sebagai tanaman sereal atau biji-bijian untuk makanan manusia dan pakan ternak . Kaya akan serat, yang membuat perut Anda terasa kenyang lebih lama, dan protein, yang membantu Anda memenuhi kebutuhan protein harian Anda dari karbohidrat kompleks, bukan sumber hewani. Makanan kaya serat seperti millet – jowar, bajra, ragi, dll – menyerap kolesterol dan membantu meningkatkan sekresi empedu yang mengemulsi lemak.
Kacang Hijau (juga dikenal sebagai gram hijau atau gram emas, Moong dal) adalah benih pancaran Vigna . Ini digunakan sebagai bahan makanan dalam hidangan gurih dan manis.
Tauge mengandung banyak vitamin A, B, C dan E. Tauge juga dikenal sebagai sumber banyak mineral, seperti kalsium, zat besi, dan potasium.
Kacang populer sebagai makanan yang sempurna untuk menurunkan berat badan.
Direkomendasikan sebagai pengganti makanan dalam banyak program penurunan berat badan, karena kandungan lemaknya sangat rendah. Ini adalah sumber yang kaya protein dan serat, yang membantu seseorang menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam sistem darah.
