Ingin Punya Bentuk Tubuh Ideal? Ini Dia 10 Makanan Terbaik Pembasmi Lemak

Cabai rawit merupakan tanaman buah dari genus Capsicum, anggota keluarga nightshade, Solanaceae. Cabai rawit telah menjadi bagian dari makanan manusia di Amerika. Makanan yang mengandung cabai disebut-sebut sebagai makanan pembakar lemak.

Cabai mengandung capsaicin yang membantu meningkatkan metabolisme. Capsaicin merupakan makanan termogenik sehingga menyebabkan tubuh membakar kalori selama 20 menit setelah Anda mengonsumsi cabai.

Bawang Putih

Allium sativum, umumnya dikenal sebagai bawang putih, adalah spesies dalam genus bawang merah, Allium. Kerabat dekatnya antara lain bawang merah, bawang merah, daun bawang, kucai, dan rakkyo. Merupakan makanan pembakar lemak yang efektif, mengandung senyawa sulfur allicin yang memiliki efek anti bakteri dan membantu menurunkan kolesterol dan lemak tidak sehat.

Oatmeal

Oatmeal dianggap sebagai salah satu makanan tersehat yang bisa Anda makan. Oatmeal kaya akan serat larut dan akan menurunkan kolesterol hingga tingkat yang signifikan. Ini juga akan membantu mengeluarkan banyak asam dan lemak dari tubuh Anda. Penting untuk mengonsumsi oatmeal tanpa menambahkan gula dan mentega agar lebih enak. Jika harus mempermanisnya, lakukan dengan buah segar atau madu alami.

Millet

Halaman Selanjutnya

Millet adalah sekelompok rumput berbiji kecil yang sangat bervariasi, banyak ditanam di seluruh dunia sebagai tanaman sereal atau biji-bijian untuk makanan manusia dan pakan ternak . Kaya akan serat, yang membuat perut Anda terasa kenyang lebih lama, dan protein, yang membantu Anda memenuhi kebutuhan protein harian Anda dari karbohidrat kompleks, bukan sumber hewani. Makanan kaya serat seperti millet – jowar, bajra, ragi, dll – menyerap kolesterol dan membantu meningkatkan sekresi empedu yang mengemulsi lemak.