Memahami 5 Tahapan Terjadinya Kesedihan dalam Hidup menurut Psikologi

Jika Anda merasa terjebak di sini atau sulit melewati tahap ini, Anda bisa berkonsultasi dengan pakar kesehatan mental atau seorang terapis agar dapat membantu Anda melalui masa ini.

5. Acceptance (Penerimaan)

Tahap terakhir adalah penerimaan, di mana individu mulai menerima kenyataan kehilangan tersebut. Ini bukan berarti mereka melupakan atau tidak merasakan kesedihan lagi, melainkan Anda mulai menemukan cara untuk melanjutkan hidup dengan keadaan baru dan mengerti pentingnya dalam hidup Anda sekarang.

Anda mungkin merasa sangat berbeda pada tahap ini, dan itu adalah hal yang wajar. Anda telah mengalami perubahan besar dalam hidup, dan itu memengaruhi perasaan Anda terhadap banyak hal.

Kubler-Ross menjelaskan bahwa penerimaan bukanlah akhir dari kesedihan, tetapi lebih sebagai tahap di mana seseorang belajar untuk hidup berdampingan dengan kenyataan baru. Ini adalah proses menemukan kedamaian dengan kehilangan yang dialami

Tambahan Dua Tahap

Seiring waktu, dua tahap lagi ditambahkan sehingga menjadi tujuh tahap. Akan tetapi, penambahan dua tahap ini tidak selalu mencerminkan pengalaman setiap individu.

Halaman Selanjutnya

Dilansir healthline.com Tahap berikutnya yakni tahap Reconstruction and working through (Rekonstruksi dan Penyelesaian), dan tahap Acceptance and hope (Penerimaan dan Harapan).