Hindari 7 Kebiasaan Ini Jika Anda Ingin Tetap Sehat dan Bahagia hingga Masa Tua

Surabaya, VIVA Jatim – Hidup sehat dan diselimuti kebahagiaan adalah dambaan setiap. Namun untuk mewujudkannya tidaklah semudah membalikkan telapak tangan. Terutama bagi mereka yang masih memiliki kebiasaan hidup yang tidak mengarah pada optimisme masa depan. 

Kesempatan hidup yang hanya sekali harus dimanfaatkan sebaik mungkin. Ada beberapa kebiasaan hidup yang harus dihindari agar tetap sehat dan bahagia di masa tua. Berikut ulasannya, dikutip dari VIVA, Jumat, 31 Januari 2025. 

1. Menyimpan Dendam

Menyimpan dendam hanya akan membebani pikiran dan hati Anda. Perasaan marah atau sakit hati yang dipendam dalam waktu lama bisa merusak kebahagiaan.

Di usia 70-an, tidak ada lagi waktu untuk terus mengingat kesalahan orang lain. Memaafkan bukan berarti melupakan, tetapi membebaskan diri dari emosi negatif yang tidak perlu. Dengan melepaskan dendam, Anda akan merasa lebih ringan dan damai.

2. Mengabaikan Kesehatan

Menjaga kesehatan adalah kunci utama untuk menikmati usia tua. Jika selama ini Anda sering mengabaikan pola makan sehat, kurang berolahraga, atau jarang melakukan pemeriksaan kesehatan, maka sudah saatnya untuk berubah.

Tidak perlu melakukan olahraga berat, cukup dengan berjalan kaki setiap hari, makan makanan bergizi, dan rutin memeriksakan diri ke dokter. Dengan tubuh yang sehat, Anda bisa lebih menikmati hidup dan melakukan aktivitas yang Anda sukai.

3. Terjebak dalam Kenangan Masa Lalu

Banyak orang di usia 70-an sering kali menghabiskan waktu dengan mengenang masa lalu, baik kenangan indah maupun yang menyakitkan.

Meskipun mengenang momen berharga itu baik, tetapi jangan sampai hal itu membuat Anda kehilangan kesempatan untuk menikmati saat ini.

Fokuslah pada kebahagiaan yang bisa Anda rasakan sekarang, seperti menikmati kebersamaan dengan keluarga, sahabat, atau melakukan hobi yang Anda sukai.

4. Takut Akan Perubahan

Perubahan adalah bagian dari kehidupan, dan ini tetap berlaku di usia 70-an. Mungkin Anda merasa sulit menerima perubahan teknologi, gaya hidup, atau bahkan perubahan dalam hubungan dengan orang-orang di sekitar.

Namun, dengan bersikap terbuka dan fleksibel, Anda bisa menikmati hal-hal baru yang mungkin sebelumnya tidak pernah Anda coba. Jangan takut untuk belajar hal baru, karena itu bisa membuat hidup Anda lebih berwarna.

5. Terlalu Fokus pada Kebahagiaan yang Belum Tercapai

Kebahagiaan sejati tidak selalu datang dari pencapaian besar atau hal-hal yang sempurna. Jika Anda terlalu sibuk mencari kebahagiaan yang ideal, Anda bisa melewatkan kebahagiaan kecil yang ada di sekitar.

Belajarlah untuk menikmati hal-hal sederhana seperti secangkir teh di pagi hari, obrolan ringan dengan teman, atau sekadar menikmati sinar matahari. Dengan begitu, hidup akan terasa lebih ringan dan menyenangkan.

6. Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda. Tidak ada gunanya membandingkan diri dengan teman sebaya yang tampak lebih sehat, lebih kaya, atau lebih aktif.

Fokuslah pada kebahagiaan Anda sendiri dan hargai setiap pencapaian yang telah Anda raih. Dengan menerima diri sendiri apa adanya, Anda akan merasa lebih damai dan bahagia.

7. Mengabaikan Hubungan dengan Orang Lain

Di usia 70-an, hubungan sosial sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional. Jangan biarkan diri Anda merasa kesepian hanya karena jarang berinteraksi dengan orang lain.

Luangkan waktu untuk bertemu dengan keluarga, sahabat, atau bahkan menjalin pertemanan baru. Hubungan yang baik bisa memberikan kebahagiaan dan rasa nyaman dalam menjalani hari-hari.

Kunci utama untuk bahagia di usia 70-an adalah melepaskan kebiasaan yang tidak lagi bermanfaat dan fokus pada hal-hal yang membawa kebahagiaan.

Dengan menghindari kebiasaan buruk seperti menyimpan dendam, mengabaikan kesehatan, atau terus membandingkan diri dengan orang lain, Anda bisa menikmati masa tua dengan lebih damai dan bahagia.

Ingat, kebahagiaan ada di tangan Anda sendiri. Jadi, mulailah perubahan kecil dari sekarang agar hidup lebih menyenangkan.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul Ucapkan Selamat Tinggal pada 7 Kebiasaan Ini Jika Ingin Hidup Bahagia di Usia 70-an