Hindari Jenis Makanan dan Minuman Ini saat Buka Puasa

Minuman bersoda tidak dianjurkan untuk diminum saat buka puasa karena minuman ini dapat mengganggu kesehatan tubuh, terutama setelah berpuasa seharian.

Beberapa alasan mengapa minuman bersoda buruk untuk diminum saat buka puasa:

Tinggi gula

Minuman bersoda mengandung kandungan gula yang tinggi. Konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes, obesitas, dan masalah kesehatan lainnya.

Mengganggu pencernaan: Minuman bersoda mengandung asam fosfat dan gas karbon dioksida yang dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan kembung.

Menyebabkan dehidrasi

Minuman bersoda dapat menyebabkan dehidrasi karena minuman ini mengandung kafein yang dapat memicu buang air kecil dan menghilangkan cairan tubuh.

Halaman Selanjutnya

Jika memang sangat ingin mengonsumsi beberapa makanan di atas, ada baiknya tidak dikonsumsi secara berlebih dan terlalu sering. Seimbangkan juga dengan makanan-makanan yang sehat dan ringan seperti buah-buahan, sayuran segar, dan protein seperti daging ayam atau ikan.