Ingin Tahu Cara Menjaga Kesehatan yang Murah? Ini Solusinya

Catat progress Anda, baik itu peningkatan beban atau penurunan waktu. Evaluasi hasil secara teratur dan sesuaikan program latihan jika diperlukan.

Jaga Keselamatan

Pastikan lingkungan latihan aman dan bebas dari hambatan. Gunakan peralatan yang sesuai dan pastikan peralatan dalam kondisi baik. 

Terlebih penting, dengarkan tubuh Anda dan nikmati prosesnya. Konsistensi dan kesabaran adalah kunci keberhasilan dalam workout. Jika Anda memulai dan bertahan dengan dedikasi, Anda akan melihat perubahan positif pada kesehatan dan kebugaran Anda.