Tips Ampuh Cegah Depresi dengan Terapkan 7 Gaya Hidup Sehat

Sabtu, 21 Oktober 2023 - 07:57 WIB
Oleh :
Reaksi Perilaku atau Perasaan yang Memicu Stress
Reaksi Perilaku atau Perasaan yang Memicu Stress
Sumber :
  • ceritakita.viva.om
Photo Mini 1

Penemuan ini mendorong kesadaran tentang betapa pentingnya gaya hidup sehat dalam menjaga kesehatan mental. Aktivitas fisik, nutrisi yang baik, tidur yang cukup, dan interaksi sosial yang positif adalah langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko depresi.

Baca Juga :
Mencintai Diri Sendiri, Solusi Cegah Depresi hingga Upaya Bunuh Diri

Dengan menerapkan perubahan-perubahan sederhana ini dalam kehidupan sehari-hari, kita dapat memberikan kontribusi pada kesejahteraan mental kita sendiri. Selalu penting untuk berkonsultasi dengan tenaga medis jika kamu mengalami gejala depresi yang mengganggu. Gaya hidup sehat adalah langkah positif dalam perjalanan menuju kesejahteraan mental yang lebih baik.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul 7 Gaya Hidup Sehat Ini Dapat Membantu Mencegah Depresi

Baca Juga :
Penderita Penyakit Lambung Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur, Kata Dokter Bahayanya Begini