Tips Ampuh Cegah Depresi dengan Terapkan 7 Gaya Hidup Sehat

Penemuan ini mendorong kesadaran tentang betapa pentingnya gaya hidup sehat dalam menjaga kesehatan mental. Aktivitas fisik, nutrisi yang baik, tidur yang cukup, dan interaksi sosial yang positif adalah langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko depresi.

Dengan menerapkan perubahan-perubahan sederhana ini dalam kehidupan sehari-hari, kita dapat memberikan kontribusi pada kesejahteraan mental kita sendiri. Selalu penting untuk berkonsultasi dengan tenaga medis jika kamu mengalami gejala depresi yang mengganggu. Gaya hidup sehat adalah langkah positif dalam perjalanan menuju kesejahteraan mental yang lebih baik.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul 7 Gaya Hidup Sehat Ini Dapat Membantu Mencegah Depresi