4 Cara Ampuh Mengatasi Ejakulasi Dini Paling Mudah Bagi Pria

Surabaya, VIVA Jatim –Ejakulasi dini merupakan salah satu masalah seksual yang membuat kebanyakan pria merasa minder. Ejakulasi dini merupakan kondisi ketika pria tidak bisa menahan ejakulasi lebih dari satu menit setelah penetrasi. Keluhan ini tak jarang dialami pria ketika sedang berhubungan Intim. 

Beberapa orang dengan ejakulasi dini bahkan mungkin melakukan hubungan seks lebih sedikit dari yang mereka inginkan atau akibatnya menghindari seks.

Melansir VIVA, berikut ini adalah tips mengatasi ejakulasi dini yang bisa dilakukan kapan saja di rumah atau di dalam kamar ketika sendirian dengan sangat mudah.

1. Teknik pause-squeeze saat berhubungan 

Teknik menjeda dan meremas ini bisa membantu meringankan ejakulasi dini dengan cara membiarkan gairah berkurang sebelum mencapai klimaks. Saat merasa siap untuk ejakulasi, berhentilah dan tekan bagian ujung penis agar air mani yang akan keluar terjeda.

Tekan selama beberapa detik sampai rasa ingin mencapai klimaks mereda. Ulangi teknik ini sebanyak yang diperlukan. Pada akhirnya, cara ini memungkinkan untuk bisa menahan ejakulasi tanpa bantuan.

2. Teknik stop-start 

Teknik ini adalah kontrol orgasme atau edging yang bisa membantu menunda klimaks dengan mengeluarkan kenikmatan. Saat merasakan hendak ejakulasi, hentikan aktivitas seksual sepenuhnya.

3. Latihan kegel 

Latihan yang satu ini bisa memperkuat otot dasar panggul yang berdampak besar pada lamanya waktu untuk ejakulasi.

Sebuah studi di tahun 2014 menemukan bahwa latihan dasar panggul atau kegel ini bisa membantu pria yang mengalami ejakulasi dini seumur hidup mengelola refleks ejakulasi mereka, sehingga meningkatkan waktu yang dibutuhkan untuk mencapai klimaks.

4. Hindari hubungan seksual sementara

Fokus pada jenis aktivitas seksual lain daripada melakukan hubungan seksual dapat membantu mengurangi tekanan dalam hubungan seksual seseorang. Penetrasi bukanlah satu-satunya cara untuk mencapai kepuasan seksual. 

Pikirkan cara lain agar dapat merasakan kesenangan yang tidak akan membuat tertekan atau frustrasi bersama pasangan.