Ketahui 5 Jenis Olahraga di Rumah Pembasmi Lemak, Cocok Buat Kaum Mager!
Sabtu, 26 April 2025 - 09:00 WIB
Sumber :
- U-Report/Viva.co.id
Mountain climbers tidak hanya efektif untuk membakar lemak, tetapi juga melatih kekuatan dan daya tahan otot inti (core). Cukup lakukan gerakan ini selama 30 detik per set dan ulangi 3 kali.
Untuk hasil maksimal, pastikan gerakan dilakukan dengan tempo cepat tapi tetap menjaga posisi tubuh agar tidak mudah lelah atau cedera.
Artikel ini telah tayang VIVA.co.id dengan judul 5 Olahraga Ringan yang Efektif Bakar Lemak di Rumah, Cocok untuk Pemula