Ketahui 5 Jenis Olahraga di Rumah Pembasmi Lemak, Cocok Buat Kaum Mager!

Ilustrasi olahraga.
Sumber :
  • U-Report/Viva.co.id

Mountain climbers tidak hanya efektif untuk membakar lemak, tetapi juga melatih kekuatan dan daya tahan otot inti (core). Cukup lakukan gerakan ini selama 30 detik per set dan ulangi 3 kali.

Pekerja Kantoran Wajib Tahu, Begini Cara Atasi Sakit Pinggang akibat Duduk Terlalu Lama

Untuk hasil maksimal, pastikan gerakan dilakukan dengan tempo cepat tapi tetap menjaga posisi tubuh agar tidak mudah lelah atau cedera.

Artikel ini telah tayang VIVA.co.id dengan judul 5 Olahraga Ringan yang Efektif Bakar Lemak di Rumah, Cocok untuk Pemula

HUT Surabaya Jersey Community, Founder Allegiant: Penting Merawat Sejarah dan Komunitas