Sambut Ramadan, Ini 7 Menu Buka Puasa Pencegah Diabetes dan Hipertensi

Surabaya, VIVA Jatim – Bulan Ramadan akan segera tiba. Umat Islam di seluruh dunia akan menunaikan ibadah puasa wajib selama satu bulan penuh. Ramadan juga merupakan bulan yang istimewa dan penuh berkah. Karenanya banyak orang yang berlomba-lomba dalam hal kebaikan. 

Meningkatkan kualitas ibadah di bulan Ramadan merupakan hal penting. Namun, mengetahui jenis-jenis menu buka puasa yang menyehatkan juga tak kalah penting. Agar selama berpuasa tenaga tetap stabil dan segala aktivitas lancar tanpa ada gangguan. 

Makanan sehat untuk berbuka puasa ada banyak macamnya, mulai dari buah-buahan hingga sayur-sayuran hijau. konsumsi makanan yang salah setelah berbuka puasa tidak hanya dapat menyebabkan gangguan pencernaan, tetapi juga gangguan kesehatan lainnya.

Termasuk diabetes dan tekanan darah tinggi, lebih mungkin terjadi jika kamu tidak konsumsi makanan dengan baik. Jadi pikirkan tentang berbagai jenis makanan sehat yang bisa kamu makan setelah berbuka puasa. 

Berikut ini 7 jenis menu buka puasa yang menyehatkan, dan mencegah diabetes serta hipertensi. Dikutip dari VIVA, Rabu, 28 Februari 2024.

1. Kurma



Ilustrasi Kurma

Photo :

• Istimewa

Halaman Selanjutnya

Kurma, buah yang cukup populer ketika memasuki bulan puasa. Selain memiliki rasa manis, kurma rupanya mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh seperti karbohidrat sederhana yang berfungsi dalam mengembalikan sumber energi setelah berpuasa.