Aneka Manfaat Puasa bagi Kesehatan: Mampu Kelola Stres hingga Regenerasi Sel Tubuh

“Dan, salah satu cara agar stres optimal dalam tubuh ialah dengan cara berpuasa,” kata dr Machin.

Machin menyampaikan, dengan berpuasa juga akan menambah kekuatan fungsi otak. Makanya, dalam tradisi pesantren, salah satu tirakat yang dilakukan santri ialah dengan berpuasa.

“Sebab, dengan berpuasa aliran darah lebih bagus dan penyerapan terhadap ilmu akan semakin bagus. Artinya, dengan alirah darah yang bagus akan menambah fungsi otak,” tuturnya.



Tabuh Maghrib PWNU Jawa Timur

Photo :

• Media Center PWNU Jatim

Sementara itu, dr Ahmad Firdaus Sani, narasumber lain yang juga pengurus LKNU PWNU Jatim, mengatakan bahwa puasa merupakan salah satu bentuk hormesis. Menurutnya, dengan puasa akan mengurangi daya makanan sehingga dapat menyehatkan tubuh.

“Karena justru bila berlebihan tidak bagus. Kita akan semakin sehat dengan berpuasa karena makan yang teratur,” ungkapnya.

Dengan berpuasa juga dapat meringankan penyakit stroke. Menurutnya, seseorang yang sebelumnya rutin berpuasa bila terkena stroke, maka penyakit strokenya lebih ringan. Sehingga memiliki kemungkinan sembuh yang lebih besar daripada orang yang jarang berpuasa.

Halaman Selanjutnya

“Makanya, bagi pasien stroke ringan dokter akan memperbolehkan mereka untuk berpuasa, karena dengan berpuasa justru akan memperbaiki hingga menyembuhkan penyakit yang diidapnya,” katanya.