Jaga Berat Badan Tetap Stabil saat Libur Nataru, Yuk Biasakan 7 Gaya Hidup Ini

7. Hindari Minuman Manis dan Gula Berlebih

Minuman manis sering kali menjadi salah satu penyebab utama kenaikan berat badan saat liburan. Banyak minuman yang mengandung gula tambahan tinggi, yang meningkatkan kalori tanpa memberikan manfaat gizi.

Sebagai gantinya, pilihlah air putih, teh herbal, atau jus buah segar tanpa tambahan gula. Jika ingin menikmati minuman manis, cobalah untuk memilih versi rendah gula atau membuatnya sendiri di rumah dengan menggunakan pemanis alami seperti madu atau stevia.

Mengurangi konsumsi minuman manis dan gula berlebih dapat membantu mengurangi asupan kalori yang tidak perlu, sehingga berat badan tetap terkendali dan tubuh tetap sehat selama liburan.

Dengan mengikuti kebiasaan-kebiasaan sederhana ini, kamu tetap bisa menikmati liburan akhir tahun dengan makanan enak dan waktu santai tanpa khawatir berat badan naik. Liburan bukan alasan untuk melupakan kesehatan tubuh.

Justru, dengan sedikit perhatian terhadap pola makan dan aktivitas fisik, kamu bisa menjaga tubuh tetap bugar, merasa lebih energik, dan tetap menikmati setiap momen. Jangan biarkan liburan menghalangi usahamu untuk hidup sehat. Dengan kebiasaan sehat yang konsisten, kamu bisa memulai tahun baru dengan tubuh yang lebih bugar dan berat badan yang tetap terjaga. Jadi, yuk, coba terapkan kebiasaan-kebiasaan ini selama liburanmu!

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul 7 Kebiasaan Kecil yang Bisa Membantu Turunkan Berat Badan Saat Liburan Akhir Tahun, Wajib Coba!