VIVACOID
JagoDangdut
100KPJ
IntipSeleb
VLIX
Sahijab
ANTV
tvOne
One Pride
Oneprix
Networks
- gadget
- bandung
- jabar
- wisata
- gorontalo
- siap
- banyuwangi
- malang
- mindset
- olret
- lampung
- medan
- banten
- semarang
- ceritakita
- cianjur
- purwasuka
- jateng
- jogja
- padang
- sulawesi
- teknodaily

LIVE

Sering Gelisah Sebabkan Susah Tidur? Berikut 5 Cara Ampuh Tenangkan Pikiran

Selasa, 24 Desember 2024 - 09:00 WIB

Oleh :

Ibnu Abbas

Ilustrasi Tidur

Ilustrasi Tidur

Sumber :

Istimewa

6. Lakukan Meditasi

Baca Juga :

5 Tips Ampuh Cegah Insomnia, bikin Kualitas Tidur Lebih Baik!

Cara terakhir untuk menenangkan pikiran ketika ingin tidur adalah dengan melakukan meditasi. Lakukan ini sebelum tidur yang dapat membantu meredakan stres dan membuat tubuh serta pikiran lebih santai.

Usahakan meditasi cukup 10-15 menit untuk latihan ini setiap malam. Hal itu dilakukan agar Anda bisa pikiran lebih tenang dan segar ketika ingin tidur.

Baca Juga :

Ingin Punya Umur Panjang? Ikuti 8 Kebiasaan Ini

Dengan menerapkan cara-cara di atas, diharapkan Anda dapat menikmati tidur yang lebih berkualitas dan bangun dengan perasaan segar setiap pagi. Ingat, tidur yang cukup adalah investasi terbaik untuk kesehatan jangka panjang Anda.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul 6 Cara Mudah Menenangkan Pikiran, Bikin Tidur Jadi Lebih Nyaman dan Nyenyak

Baca Juga :

Ketahui Titik Pijat yang Ampuh Atasi Sakit Kepala hingga Susah Tidur

<

3

>

Tampilkan Semua

Topik Terkait

susah tidur

tidur

pikiran tenang

pikiran

viva

tidur nyenyak

Komentar

Jangan Lewatkan

Nikmati Libur Nataru 2024/2025 dengan Fasilitas Mewah Kereta Panoramic di KA Mutiara Timur

Nikmati Libur Nataru 2024/2025 dengan Fasilitas Mewah Kereta Panoramic di KA Mutiara Timur

Gaya Hidup

16 jam lalu

Libur Nataru makin seru dengan kereta Panoramic di KA Mutiara Timur. Nikmati perjalanan nyaman dari Surabaya ke Ketapang dengan fasilitas mewah, dan atap kaca panoramic.

Tanpa Disadari 5 Hal Ini Jadi Sebab Uang Terkuras! Begini Kiat Hidup Berhemat

Tanpa Disadari 5 Hal Ini Jadi Sebab Uang Terkuras! Begini Kiat Hidup Berhemat

Gaya Hidup

21 jam lalu

Kebiasaan membeli barang sepele, seperti air minum kemasan atau mengganti ponsel terlalu sering, bisa jadi alasan kenapa dompet Anda selalu tipis di akhir bulan.

Momen Nataru Hendak Kemana? Yuk Terapkan Tips Liburan Aman dan Nyaman Ala Dokter

Momen Nataru Hendak Kemana? Yuk Terapkan Tips Liburan Aman dan Nyaman Ala Dokter

Gaya Hidup

1 hari lalu

Agar momen libur Anda dan keluarga tetap aman dan menyenangkan, berikut beberapa tips dari Dokter Umum RS Pondok Indah, dr. Felix Samuel, M.Kes, yang dapat dilakukan.

3 Penyakit Umum yang Bisa Ganggu Liburan Nataru Anda, Begini Cara Cegahnya

3 Penyakit Umum yang Bisa Ganggu Liburan Nataru Anda, Begini Cara Cegahnya

Gaya Hidup

1 hari lalu

Menghadapi musim liburan, bukan hanya aktivitas dan destinasi yang perlu dipikirkan, kesehatan fisik dan mental juga tak kalah penting harus diperhatikan dengan baik.

Libur Nataru, Ini Sederet Makanan Aman dan Berbahaya bagi Penderita Asam Urat

Libur Nataru, Ini Sederet Makanan Aman dan Berbahaya bagi Penderita Asam Urat

Gaya Hidup

2 hari lalu

Untuk membantu mengelola kondisi ini, penting untuk memahami makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari. Berikut ulasannya, dikutip dari VIVA.

Tak Kunjung Hamil, Lakukan 5 Langkah Alami Ini agar Cepat punya Momongan

Tak Kunjung Hamil, Lakukan 5 Langkah Alami Ini agar Cepat punya Momongan

Gaya Hidup

3 hari lalu

Tidak hanya dalam aspek finansial dan seksual, perihal kehamilan juga menjadi masalah tersendiri bagi pasangan yang tak kunjung punya momongan atau anak.

Terpopuler

Kata Habib Jakfar soal Ucapan Selamat Natal: Boleh Asal Iman Kuat

Kata Habib Jakfar soal Ucapan Selamat Natal: Boleh Asal Iman Kuat

Kabar

24 Des 2024

Larangan tersebut dibuat atas pertimbangan soal keimanan umat Muslim. Sebab, dengan mengucap itu dikhwatirkan akan menganggu keimanan sebagai seorang Muslim.

Truk Hantam Bus Bawa Pelajar di Tol Pandaan-Malang, Begini Kronologinya

Truk Hantam Bus Bawa Pelajar di Tol Pandaan-Malang, Begini Kronologinya

Kabar

24 Des 2024

Kecelakaan maut itu tak terhindarkan karena truk diduga kelebihan muatan hingga tak mampu menanjak di jalan. Akibatnya truk tersebut mundur tak terkendali.

Lantik Adi Wibowo sebagai Walikota Pasuruan, Pj Gubernur Jatim Tekankan Percepatan Pembangunan

Lantik Adi Wibowo sebagai Walikota Pasuruan, Pj Gubernur Jatim Tekankan Percepatan Pembangunan

Kabar

24 Des 2024

Pj. Gubernur Jatim Adhy Karyono melantik Wakil Walikota Pasuruan Adi Wibowo sebagai Walikota Pasuruan Sisa Masa Jabatan Hasil Pilkada Serentak Tahun 2020.

Sering Gelisah Sebabkan Susah Tidur? Berikut 5 Cara Ampuh Tenangkan Pikiran

Sering Gelisah Sebabkan Susah Tidur? Berikut 5 Cara Ampuh Tenangkan Pikiran

Gaya Hidup

24 Des 2024

Setelah seharian beraktivitas tentu butuh waktu istirahat yang cukup untuk memulihkan tenaga dan pikiran. Namun terkadang muncul kegelisahan yang berakibat susah tidur.

Terkuak, Ini Motif Pembunuhan Pria di Kebun Jeruk Mojokerto

Terkuak, Ini Motif Pembunuhan Pria di Kebun Jeruk Mojokerto

Kabar

23 Des 2024

Sudarwo (38) menghabisi nyawa temannya, Abid Yulandi Muyafa (38), di Mojokerto dengan lebih dari 17 tusukan. Motif pembunuhan diduga karena sakit hati terhadap korban.

Terpopuler VIVA

6 Fakta Melody Sharon, Istri yang Seret Suaminya Usai Kepergok Selingkuh dengan 2 Pria Sekaligus

6 Fakta Melody Sharon, Istri yang Seret Suaminya Usai Kepergok Selingkuh dengan 2 Pria Sekaligus

Berita

24 Des 2024

6 Fakta Kasus kekerasan dalam rumah tangga (KDRT) yang melibatkan Melody Sharon yang menyeret suami lantaran kepergok selingkuh dengan 2 pria sekaligus

Ayah Natasha Wilona Tanya Kenapa Podcast dengannya Tidak Tayang, Ini Jawaban Denny Sumargo

Ayah Natasha Wilona Tanya Kenapa Podcast dengannya Tidak Tayang, Ini Jawaban Denny Sumargo

Showbiz

24 Des 2024

Merespons hal tersebut, Denny Sumargo memberi jawaban bijak. Ia menyarakan agar semuanya diselesaikan secara privat tanpa diumbar ke publik.

Ayah Talitha Curtis Akhirnya Muncul, Ternyata Sudah Lama Simpan Kontak Anaknya tapi Takut Menghubungi

Ayah Talitha Curtis Akhirnya Muncul, Ternyata Sudah Lama Simpan Kontak Anaknya tapi Takut Menghubungi

Showbiz

24 Des 2024

Belakangan ini kisah haru Talitha Curtis tengah menarik perhatian publik setelah ia menceritakan pertemuannya dengan sang ayah, Curtis Winn.

Habib Jafar: Boleh Megucapkan Selamat Natal

Habib Jafar: Boleh Megucapkan Selamat Natal

Trending

24 Des 2024

Penceramah, Husein Jafar Hadar atau Habib Jafar menyatakan bahwa seorang Muslim boleh mengucapkan selamat Natal kepada rekannya yang beragama Nasrani.

Prabowo Ditinggal Walk-out Delegasi KTT D8, Geger Puluhan Bule Pesta Seks di Canggu

Prabowo Ditinggal Walk-out Delegasi KTT D8, Geger Puluhan Bule Pesta Seks di Canggu

Berita

24 Des 2024

Prabowo dan kehadirannya di KTT D-8 menjadi salah satu tajuk terpopuler di laman News VIVA, Senin, 23 Desember 2024. Selengkapnya di Round Up berikut ini

Viva Partner Network

Galaxy S25 Slim vs. iPhone 17 Air: Siapa Juaranya di Dunia Ponsel Tipis?

Cianjur

1 menit lalu

Samsung Galaxy S25 Slim hadir dengan desain ultra-tipis, baterai besar, dan kamera yang canggih, siap mengguncang persaingan melawan produk apple iPhone 17 Air.

Drakor yang Cocok Ditonton Saat Kamu Sedang Merasa Down!

Banyuwangi

2 menit lalu

Saat sedang merasa down, menonton drama Korea bisa menjadi salah satu cara untuk menghibur diri dan memperbaiki mood. Artikel ini akan merekomendasikan drakor yang cocok

Fitur Meta AI WhatsApp Ganggu Kamu? Simak Tutorial Menonaktifkannya di Sini

Siap

5 menit lalu

WhatsApp, aplikasi pesan instan yang sangat populer, terus berinovasi dengan fitur baru seperti Meta AI. Fitur ini menggunakan kecerdasan buatan untuk meningkatkan pengal

Kaguya, Villain atau Korban? Ini Penjelasan Lengkapnya!

Gadget

7 menit lalu

Kaguya, awalnya melawan Otsutsuki, tergoda oleh kekuatan, ciptakan pasukan Zetsu. Meski awalnya mungkin baik, pada akhirnya Kaguya menjadi karakter jahat yang mengorbanka

Isu Terkini

Pilihan Redaksi

Sering Gelisah Sebabkan Susah Tidur? Berikut 5 Cara Ampuh Tenangkan Pikiran

Sering Gelisah Sebabkan Susah Tidur? Berikut 5 Cara Ampuh Tenangkan Pikiran

Gaya Hidup

24 Des 2024

Setelah seharian beraktivitas tentu butuh waktu istirahat yang cukup untuk memulihkan tenaga dan pikiran. Namun terkadang muncul kegelisahan yang berakibat susah tidur.

Nikmati Libur Nataru 2024/2025 dengan Fasilitas Mewah Kereta Panoramic di KA Mutiara Timur

Nikmati Libur Nataru 2024/2025 dengan Fasilitas Mewah Kereta Panoramic di KA Mutiara Timur

Gaya Hidup

23 Des 2024

Libur Nataru makin seru dengan kereta Panoramic di KA Mutiara Timur. Nikmati perjalanan nyaman dari Surabaya ke Ketapang dengan fasilitas mewah, dan atap kaca panoramic.

Tanpa Disadari 5 Hal Ini Jadi Sebab Uang Terkuras! Begini Kiat Hidup Berhemat

Tanpa Disadari 5 Hal Ini Jadi Sebab Uang Terkuras! Begini Kiat Hidup Berhemat

Gaya Hidup

23 Des 2024

Kebiasaan membeli barang sepele, seperti air minum kemasan atau mengganti ponsel terlalu sering, bisa jadi alasan kenapa dompet Anda selalu tipis di akhir bulan.