Kiat Sukses Turunkan Berat Badan dengan Drastis dan Efektif, Terapkan 4 Aturan Diet Ini

• Memasak di rumah memberi Anda kendali atas bahan dan ukuran serta porsi serta memastikan Anda mengonsumsi makanan yang lebih sehat dan bernutrisi
• Prioritaskan praktik perawatan diri seperti menulis jurnal, meditasi atau menikmati hobi. Memperlakukan diri sendiri dengan baik akan menumbuhkan hubungan positif dengan tubuh dan pikiran
• Stres kronis dapat menghambat penurunan berat badan dengan meningkatkan kadar kortisol yang mendorong penyimpanan lemak. Temukan aktivitas yang dapat mengurangi stres seperti latihan pernapasan dalam, menghabiskan waktu di alam, atau melakukan latihan kesadaran diri.
• Terlalu banyak berolahraga, baik di pusat kebugaran maupun dalam kehidupan sehari-hari dapat menjadi bumerang. Pastikan Anda beristirahat dan tidur yang cukup agar tubuh pulih dan segar kembali.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul Dijamin Berat Badan Turun Drastis dengan Terapkan 4 Aturan Diet Ini