Agar Tak Mengantuk di Perjalanan, Lakukan 5 Hal Ini

Jatim – Libur Natal 2022 dan Tahun Baru 2023 diprediksi bakal mengalami lonjakan pemudik. Kementerian Perhubungan Republik Indonesia memprediksi sekitar 44,17 juta orang yang akan berlalu-lalang di sejumlah ruas jalan, baik untuk pulang kampung atau pergi berlibur. 

Namun demikian, tak jarang ditemukan kecelakaan, mulai dari tunggal hingga beruntun terjadi. Salah satu penyebabnya karena pengemudi mengantuk. Rasa kantuk itu disebabkan karena banyak hal. Bisa jadi karena tubuh yang kurang fit, perjalanan terlampau jauh hingga kurangnya istirahat. 

Berikut ini tips agar terhindar dari rasa mengantuk saat perjalanan jauh sekalipun, dikutip dari Viva Lifestyle pada Selasa, 27 Desember 2022. 

Saat Mengantuk, segera Menepi

Jika mata Anda sudah mulai dirasa berat dan konsentrasi menyetir perlahan menurun, jangan paksakan meneruskan perjalanan. Segeralah menepi dan istirahat sejenak. Jangan sekali-kali mengemudi dalam keadaan mengantuk, karena akan membahayakan keselamatanmu dan orang lain. 

Buka Kaca Jendela 

Dalam keadaan tertutup, sirkulasi udara di dalam mobil juga bisa membuatmu mengantuk. Cobalah untuk mematikan AC dan membuka kaca jendela mobil. Dengan begitu udara luar akan masuk ke dalam. Meski udara luar tak terlalu bersih, setidaknya hembusan angina yang mengenai wajahmu bisa mengurangi rasa kantuk. 

Mendengarkan Musik

Musik bisa menjadi solusi untuk mengatasi kantuk di perjalanan. Cobalah pilih lagu-lagu bernada upbeat dan ceria yang sekiranya bisa membuatmu kembali bersemangat. Atau mendengarkan radio juga bisa menjadi ide menarik. 

Lakukan Peregangan di Dalam Mobil

Jika terjebak macet, manfaatkan momen tersebut untuk melakukan peregangan ringan dengan meregangkan tangan dan menggerakkan bahu memutar ke depan dan ke belakang. Kemudian tengokkan kepala ke kiri dan ke kanan. Meski terlihat simple, aktivitas tersebut dapat membatu memperlancar peredaran darah. 

Minum Kopi

Bagi Anda pecinta kopi, cara yang satu ini terbilang cukup ampuh untuk mengusir rasa kantuk yang menghampiri saat perjalanan jauh. Agar kopi tetap terasa panas, sediakan wadah yang tahan panas untuk menyimpan kopi. Dan sesekali diteguk bila ruas jalan lengang. Upayakan tidak terlalu banyak menggunakan gula.