Overthinking Tidak Akan Mengubah Masa Depan, Tapi Bisa Menghancurkan Hari Ini
Kamis, 17 Juli 2025 - 09:00 WIB
Sumber :
- Istimewa
Saat pikiran kita terlalu fokus pada "nanti bagaimana" atau "kenapa kemarin begitu", kita kehilangan kesempatan untuk hidup penuh di momen saat ini.
2. Memicu Kecemasan dan Depresi
Studi menunjukkan bahwa overthinking erat kaitannya dengan gangguan kecemasan (anxiety) dan depresi. Ia membuat kita merasa tidak berdaya menghadapi masa depan.
3. Menghambat Pengambilan Keputusan
Terlalu banyak pertimbangan dapat menyebabkan kelumpuhan mental (decision paralysis). Akibatnya, kita cenderung menunda atau bahkan menghindari keputusan penting.
4. Menyabotase Kesehatan Fisik
Overthinking juga berdampak pada tubuh: jantung berdebar, sulit tidur, kelelahan kronis, dan gangguan pencernaan karena stres.
Halaman Selanjutnya
Mengapa Kita Overthinking?