Overthinking Tidak Akan Mengubah Masa Depan, Tapi Bisa Menghancurkan Hari Ini

Ilustrasi Stress.
Sumber :
  • Istimewa

Saat pikiran kita terlalu fokus pada "nanti bagaimana" atau "kenapa kemarin begitu", kita kehilangan kesempatan untuk hidup penuh di momen saat ini.

Ingin Temukan Ketenangan dalam Hidup? Ini 7 Tips Slow Living

2. Memicu Kecemasan dan Depresi

Studi menunjukkan bahwa overthinking erat kaitannya dengan gangguan kecemasan (anxiety) dan depresi. Ia membuat kita merasa tidak berdaya menghadapi masa depan.

5 Solusi Tepat Investasikan Uang Rp10 Juta, Bisa Raup Untung Besar!

3. Menghambat Pengambilan Keputusan

Terlalu banyak pertimbangan dapat menyebabkan kelumpuhan mental (decision paralysis). Akibatnya, kita cenderung menunda atau bahkan menghindari keputusan penting.

Pernikahan Dini Bisa Merusak Masa Depan, Berikut 6 Dampak Negatifnya

4. Menyabotase Kesehatan Fisik

Overthinking juga berdampak pada tubuh: jantung berdebar, sulit tidur, kelelahan kronis, dan gangguan pencernaan karena stres.

Halaman Selanjutnya
img_title